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Gesunde Schwangerschaft
Gesund ernähren, ausreichend trinken, regelmäßig bewegen, Ruhepausen einlegen und Hilfe annehmen – dies alles trägt zu einer gesunden und möglichst entspannten Schwangerschaft bei. Hier bekommen Sie Infos, Tipps, Links und Hilfsangebote zu wichtigen Themen für werdende Mütter, unter anderem auch zum Thema Sexualität in der Schwangerschaft.
Gesund ernähren, ausreichend trinken
Schwangere sollten sich gesund ernähren und ausreichend trinken. Zu empfehlen sind zum Beispiel frisches Obst und Gemüse. Hier finden Sie Ernährungstipps für die Schwangerschaft und nützliche Links. Weiterlesen
Regelmäßige Bewegung
Sport ist in der Schwangerschaft nicht nur grundsätzlich erlaubt, sondern gut für die Gesundheit von Mutter und Kind. Hier bekommen Sie Tipps zum Thema regelmäßige Bewegung und nützliche Links. Weiterlesen
Sexualität in der Schwangerschaft
Die Paarbeziehung kann sich mit der Schwangerschaft verändern, aber sie bedeutet nicht automatisch den Verzicht auf Sex. Nur in wenigen Fällen ist auf ärztliches Anraten Vorsicht geboten. Hier gibt es Infos und Links unter anderem zu Beratungsstellen. Weiterlesen
Entspannen und Kraft tanken
Ruhepausen für Körper und Seele sind in der Schwangerschaft besonders wichtig, um Kraft zu tanken. Zu viel Stress schadet auch Ihrem ungeborenen Kind. Hier bekommen Sie nützliche Tipps und Infos. Weiterlesen
Wenn nötig, Hilfe holen
Schwangere sollten sich helfen lassen, falls sie sich überfordert fühlen. Auch der Partner, Familienmitglieder und Freunde können Unterstützung geben. Hier gibt es Infos und nützliche Links zu weiteren Hilfen. Weiterlesen