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Wie viel sollten Babys und Kleinkinder bei Hitze trinken?

19.06.2026

An heißen Sommertagen sind Babys und Kleinkinder im Schatten und an kühleren Orten gut aufgehoben. Aber wie sieht es mit dem Flüssigkeitshaushalt aus? Sollten Babys und Kleinkinder, wenn sie mehr schwitzen, auch mehr trinken?

Laut Netzwerk Gesund ins Leben haben Säuglinge bezogen auf ihr Körpergewicht einen höheren Wasserbedarf als Erwachsene. Zusätzliches Wasser oder andere Getränke brauchen sie, ob gestillt oder mit Säuglingsanfangsnahrung ernährt, in den ersten Lebensmonaten aber dennoch nicht. Denn über die Muttermilch beziehungsweise über die Säuglingsanfangsnahrung erhält ein gesundes Baby ausreichend Flüssigkeit. Auch dann noch, wenn schon mit der Beikost begonnen wurde.

Erst ab Einführung des dritten Breis benötigen Babys tendenziell zusätzliche Flüssigkeit. Zusammen mit den etwa zwei noch verbleibenden Milchmahlzeiten liefern die drei Breie insgesamt etwa 800 bis 900 Milliliter Flüssigkeit. Der empfohlene Richtwert für die Zufuhr von Wasser liegt bei Säuglingen im Alter von vier bis 12 Monaten bei etwa einem Liter, so dass ein zusätzliches Getränk von etwa 200 Millilitern genügt, um den Flüssigkeitsbedarf des gesunden Säuglings zu decken. Nach und nach gehen die Milch- und Beikostmahlzeiten in die Familienmahlzeiten über. Das Kind soll sich daran gewöhnen, zu jeder Mahlzeit einen Becher Wasser zu trinken

Das Netzwerk Gesund ins Leben gibt Tipps zum Thema Trinken und Hitze für Babys und Kleinkinder:

• Nach Bedarf stillen: Bei großer Hitze möchten Babys vielleicht häufiger gestillt werden und sollten nach Bedarf angelegt werden. Extra Wasser benötigen sie nicht.
• Ausreichend trinken: Kleinkindern, die bereits feste Nahrung zu sich nehmen, ausreichend Wasser anbieten. Als Regel gilt: Ein- bis vierjährige Kinder sollten 820 Milliliter am Tag trinken. Bei hohen Temperaturen oder stärkerer körperlicher Aktivität steigt der Flüssigkeitsbedarf.
• Am besten Wasser: Kleinkinder bekommen am besten Wasser zu trinken – egal ob Leitungs- oder Mineralwasser. Ungesüßte, zuckerfreie Getränke wie Kräuter- oder Früchtetee können zusätzlich angeboten werden. Bei Kräutertees möglichst variieren.
• Diese Getränke vermeiden: Getränke mit Koffein wie Cola, Kaffee, Grün- und Schwarztee sowie Eistee und Energydrinks sind tabu. Limonade und Fruchtsäfte enthalten viel Zucker und können das Risiko für Übergewicht und Karies steigern.