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Auch beim Wintersport an sonnigen Tagen an UV-Schutz denken

05.02.2026

Beim Ausflug in die Berge dürfen auch beim Wintersport an sonnigen Tagen Sonnencreme und Sonnenbrille nicht fehlen. Auf Schnee in Höhenlagen kann die Sonnenstrahlung so stark sein, dass sie Haut und Augen schädigt. Besonders bei Kindern sind im Gegensatz zu Erwachsenen die Eigenschutzmechanismen der Haut und der Augen noch unzureichend ausgebildet.

In der Regel ist im Winter die UV-Strahlung weniger intensiv als im Sommer. Doch mit der Höhe über dem Meeresspiegel nimmt die UV-Strahlung zu. Zusätzlich reflektiert frisch gefallener Schnee bis zu 90 Prozent der UV-Strahlung. Zusammengenommen kann das in den Bergen zu einer hohen UV-Intensität führen, vor der man sich schützen sollte.

Das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) rät deshalb, für Gesicht, Lippen und andere unbedeckte Hautstellen Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 zu wählen, besser 50 oder 50+. Die Creme sollte dabei sowohl vor UV-B- als auch vor UV-A-Strahlung schützen und etwa 20 bis 30 Minuten, bevor man ins Freie geht, aufgetragen werden und spätestens nach zwei Stunden erneuert werden. Bei der Sonnenbrille sollte man auf die Kennzeichnung UV400 achten. Zudem sollte die Brille das Auge gut umschließen.