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Abstillen: Wie geht das?

26.06.2025

Stillen ist für ein Baby in den ersten Lebensmonaten die natürlichste und beste Art der Ernährung. Muttermilch bietet die perfekte Basis für einen gesunden Start ins Leben. Zudem dient Stillen auch der Gesundheitsprävention und fördert eine sichere Mutter-Kind-Bindung. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt zum Abstillen? Das Netzwerk Gesund ins Leben gibt in einem aktuellen Artikel hilfreiche Informationen zum Abstillen und Antworten auf häufige Fragen.

Für das Abstillen gibt es keinen allgemein gültigen Zeitpunkt. Laut Handlungsempfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben wird empfohlen, mindestens bis zum Beginn des 5. Monats ausschließlich zu stillen. Danach wird nach und nach Beikost eingeführt und die anderen Mahlzeiten so lange weitergestillt, wie Mutter und Kind es möchten. Die Gesamtstilldauer ist deshalb individuell sehr unterschiedlich. Wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, entscheiden allein Mutter und Kind - äußere Einflüsse oder gesellschaftlicher Druck sollten dabei keine Rolle spielen.

Ist die Zeit zum Abstillen gekommen, werden Stillmahlzeiten allmählich reduziert. Indem die Brust immer seltener beziehungsweise kürzer angeboten wird oder weniger Milch pro Stillmahlzeit abgepumpt wird, nimmt die Milchproduktion nach und nach ab. Für Mutter und Kind ist dieses allmähliche, sanfte Vorgehen von Vorteil. Denn so haben Beide Zeit, sich emotional auf das Ende der Stillzeit einzustellen und weiterhin Kuschelzeiten und Nähe – ohne Stillen – zu genießen. Gleichzeitig braucht die Brust der Frau Zeit, sich an die geringere Nachfrage zu gewöhnen, um nach und nach weniger Milch zu bilden.