Stillen

Von Nicole Hecker

Muttermilch ist

• immer frisch, richtig temperiert, richtig zubereitet,
• hygienisch (Flaschen, Sauger, zusätzlicher Aufwand entfallen),
• praktisch (weil immer verfügbar), kostet nichts und 
• an die kindlichen Bedürfnisse angepasst und liefert dem Baby, die für Wachstum und gesunde Entwicklung wichtigen Nährstoffe.

Das Stillen wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Mutter aus. Stillen kann die Uterusrückbildung nach der Geburt fördern und zur Risikominderung für Brust- und Eierstockkrebs beitragen.

Der Säugling

• erhält spezielle Abwehrstoffe und ist weniger krankheitsanfällig,
• kann nicht überfüttert werden,
• bekommt eine optimale Vorbeugung vor Allergien und
• spürt Geborgenheit

Wegen dieser vielen Vorteile wird beinahe immer empfohlen, zu stillen. Auch Teilstillen ist wertvoll.

DENNOCH: Wenn Sie sich bewusst gegen das Stillen entschieden haben, waren sicherlich gute Gründe hierfür ausschlaggebend. Ob Sie eine gute Mutter sind, hängt nicht davon ab, ob Sie stillen oder nicht!

Information und Beratung bieten unter anderem:

• Ihr(e) Frauenarzt/-ärztin
• Hebammen
• Krankenhäuser mit Geburtshilfeabteilungen
• Geburtshäuser
• Institutionen mit Einzel- und Gruppenangeboten

Im Arbeitsprozess sind Sie als stillende Mutter besonders geschützt. Sie dürfen mit bestimmten Gefahrenstoffen nicht arbeiten, nicht zu Akkord- und Fließbandarbeiten herangezogen und mit bestimmten, körperlich schweren oder belastenden Arbeiten nicht beschäftigt werden. Die Zeit zum Stillen ist durch das Mutterschutzgesetz gesichert: mindestens zweimal täglich eine halbe Stunde oder einmal pro Tag eine Stunde. Bei einer zusammenhängenden Arbeitszeit von mehr als acht Stunden können Sie zweimal eine Stillzeit von mindestens 45 Minuten oder, wenn in der Nähe der Arbeitsstätte keine Stillgelegenheit vorhanden ist, einmal eine Stillzeit von mindestens 90 Minuten beanspruchen. Die Arbeitszeit gilt dann als zusammenhängend, wenn Sie nicht durch eine Ruhepause von mindestens zwei Stunden unterbrochen wird. Ein Verdienstausfall darf durch die Stillzeit nicht eintreten. Die Stillzeit darf auch nicht vor- oder nachgearbeitet und nicht auf die festgesetzten Ruhepausen angerechnet werden.

Weitere Informationen zum Thema Stillpausen während einer beruflichen Tätigkeit gibt das zuständige Gewerbeaufsichtsamt an der jeweiligen Bezirksregierung.

• Arbeitsgemeinschaft Freier Stillgruppen
• Berufsverband deutscher Laktationsberaterinnen
• Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) (Tipps für Stillende)
• Stillen - der beste Start ins Leben
  (Deutsche Liga für das Kind in Familie und Gesellschaft e.V. und Nationale Stillkommission)
• La Leche Liga
• Stillgruppen.de - private Internetseite
• Bayerisches Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit
• Handlungsempfehlungen zur Säuglingsernährung und zur Ernährung der stillenden Mutter - Netzwerk "Gesund ins Leben - Netzwerk Junge Familie" - Monatsschrift Kinderheilkunde 2010

Darüber hinausgehende Ernährungstipps für den Säugling bzw. die Schwangere finden Sie unter Ernährungsberatung.